Kui inimesel tekivad nägemishäired (lühinägelikkus, hüpermetroopia või astigmatism), on vajadus selle taastamiseks.
Küsimusele, kas nägemist on võimalik taastada, on selge vastus – loomulikult JAH! Selle tõestuseks on palju näiteid ja meetodid on nüüd nii mitmekesised ja valida saab nii traditsioonilisi retsepte (olenevalt kõrvalekalde astmest) kui ka spetsialiseerunud arsti abi.
Teadlased on välja töötanud nägemise taastamise tehnika, mis võimaldab teil nägemisteravust võimalikult lühikese aja jooksul korrigeerida. Olulist rolli mängivad spetsiaalsed silmadele mõeldud harjutused, mille tõhusust on korduvalt testitud.
Kuid selleks, et paraneda, on vaja välja selgitada nägemise halvenemise põhjus, sest haigus ei teki iseenesest. Pärast põhjuste väljaselgitamist on vaja need kõrvaldada, siis ei võta nägemise taastamine kaua aega.
Nägemise halvenemise põhjused
Silm on nägemisorgan, mida saab kergesti kahjustada. Seetõttu on vaja seda kaitsta ja vitamiinidega varustada. Kui seda ei tehta, väsivad silmad ülepingest, kõrgest vererõhust ja unepuudusest.
Nägemisteravuse langusel on palju põhjuseid:
- nakkus- ja suguhaigused;
- kesknärvisüsteemi kahjustus;
- lülisamba haigused;
- suure hulga toksiinide ja jääkainete ülekaal kehas;
- halvad harjumused: suitsetamine ja alkohol;
- veeta pikka aega arvutis, televiisoris, lugedes raamatuid.
Kuidas nägemist taastada?
Nägemise taastamiseks on erinevaid meetodeid. Eesmärgi saavutamiseks võite kasutada järgmisi viise:
- laserkorrektsioon;
- spetsiaalsed harjutused silmadele;
- traditsiooniline meditsiin;
- ennetavad meetmed.
Laserkorrektsioon on suhteliselt uus meetod halva nägemise vastu võitlemiseks. Selle meetodi eeliseks on see, et see korrigeerib ja taastab nägemisteravust ilma prille ja kontaktläätsi kasutamata. Spetsiaalse paigalduse abil avaldab arst otsest mõju silma sarvkihile.
Operatsiooni ajal eemaldab silmaarst sarvkesta pealmise kihi, seejärel eemaldab sarvkesta sisemise osa ja asetab ülemise kihi tagasi. Operatsioon viiakse läbi kohaliku tuimestuse all, mis kõrvaldab anesteesia kahjulikud mõjud organismile.
Enne ja pärast operatsiooni ei tunne inimene praktiliselt mingit ebamugavust. Tavaliselt taastub nägemisteravus kohe pärast korrektsiooniprotseduuri ja jõudlus 2-3 päeva pärast.
Tavaliselt on kirurgiliste patsientide vanus vahemikus 18–45 aastat, kuna 40 aasta pärast on vanusega seotud muutuste oht. Inimese soovi korral saab laserkorrektsiooni teha hilisemas eas.
Enne operatsiooni läbivad kõik patsiendid põhjaliku läbivaatuse, et tuvastada vastunäidustused. Laserit ei saa kasutada, kui teil on diabeet, tuberkuloos, raseduse ja imetamise ajal või kui teil on kasvajaid.
Silmaharjutused on harjutuste komplekt, mis aitab nägemist taastada.
- Palming on peamine harjutus, mille efektiivsus on märgatav pärast esimest kasutuskorda. Protseduuri läbiviimiseks peate sulgema silmad peopesadega 5 minutiks, kõrvaldades samal ajal kõik lüngad, mille kaudu valgus siseneb. Täielikuks lõõgastumiseks tuleb silmad ise sulgeda. Kui 5 minutist ei piisa, saate treeningu aega pikendada.
- Silmaharjutused on kombinatsioon harjutustest, mis on vajalikud nägemise taastamiseks, aga ka nägemiskahjustuse ennetamiseks. Võimlemise vastunäidustused on silmade kirurgilised sekkumised (vähem kui 6 kuud pärast protseduuri) või võrkkesta irdumine. Harjutusi tuleb teha kolm korda päevas eemaldatud läätsede ja prillidega. Korrake üksikuid tehnikaid ka kolm korda. Tehke harjutusi aeglaselt, ilma tarbetute liigutusteta, enne kui hakkate minuti jooksul kiiresti vilkuma.
- Silmade liikumine üles ja alla.
- Silmade liigutused vasakule ja paremale.
- Silmade liigutamine diagonaalselt.
- Ristküliku joonistamine silmadega.
- Joonistamine ringi silmadega.
- Siksak harjutus.
- Solariseerimine on tegevus, mille jaoks on vaja mis tahes valgusallikat: päikest, lampi, küünalt. Toimimispõhimõte on varieeruda valguse ja varju vahel, mille tulemuseks on silmalihaste lõdvestumine ja võrkkesta stimulatsioon. Selle harjutuse tegemiseks peate seisma valgusallika ees, sulgema silmad ja liigutama oma peopesa aeglaselt näo ette külgedele. Te peate kordama vähemalt 20 korda annuse kohta. Pärast iga solariseerimist tuleb silmalihaste täielikuks lõdvestamiseks teha peopesamist 2 korda kauem.
- Massaaž on suurepärane viis nägemise taastamiseks. Selle olemus seisneb selles, et teatud punktidele tuleb sõrmeotstega kergelt vajutada, misjärel tuleb kiiresti pilgutada. Protseduur viiakse läbi ilma läätsede ja prillideta.
- Masseerige mitme sõrmega ülemist silmalaugu.
- Masseerige mitme sõrmega alumist silmalaugu.
- Sulgege silmad osaliselt 2 minutiks.
- Masseerige silmamuna 4 sõrmega.
- Masseerige sõrmega silma sisepinda ninasilla juures.
- Piraatprillid on Batesi välja töötatud harjutus. Ta mõtles välja monokulaarsed prillid, mida saate hõlpsalt ise kodus kujundada. Toimimispõhimõte seisneb selles, et kui kaks silma töötavad monitori, raamatu vms taga, siis nägemisteravus langeb ja kui üks silm töötab, siis nägemine treenitakse ja taastub. Need prillid tuleb 30 minuti pärast teise silma vastu vahetada. Pärast iga silma treenimist tuleks teha peopesamist, kuni lihased on täielikult lõdvestunud.
- Keskne fikseerimine. Harjutuse sooritamiseks tuleb kiiresti pilgutada ja keskenduda mõnele objektile, näiteks maalile. Kui pilt muutub selgeks, peate hakkama vilkuma ja otsima fookust teisele objektile. Esiteks tuleb protseduur läbi viia, keskendudes suurtele objektidele ja järk-järgult vähendada osade suurust.
Traditsiooniline meditsiin aitab paljude haiguste korral. Kuidas aga selle abiga nägemist taastada? Selleks peate kasutama järgmisi retsepte:
- sibul aitab nägemist selgeks teha;
- porgandimahl või porgandid mis tahes kujul. See köögivili on rikas A-vitamiini poolest, mis on hea nägemise jaoks hädavajalik;
- pohlapuuvilju või värskelt pressitud pohlamahla. Eriti soovitatav inimestele, kes kannatavad hüpermetroopia all;
- jõhvikamahl. Kasutatakse glaukoomi raviks, 1/3 tassi kaks korda päevas kahe nädala jooksul.
Ilmselt pole inimest, kes poleks kuulnud mustikate kasulikust mõjust silmadele. See parandab võrkkesta vereringet, leevendab suurepäraselt silmaväliste lihaste ja nägemisnärvi pingeid ja toonust. Iga päev mustikaid süües suurendab inimene nägemisteravust ja kaitseb silmi ebasoodsate välistegurite eest. Marju võib kasutada nii värskelt kui ka keedisena. Selleks tuleb varred ja lehed lihvida läbi hakklihamasina, valada 5 dessertlusikatäit 3 tassi keeva veega ja lasta seista vähemalt 2 tundi. Joo 200 g keetmist. kolm korda päevas ilma kütteta.
Aaloe lehtedest saadud mahl on nägemise taastamisel teisel kohal. Seda võib tilgutada silma, segada veega ja õis peab olema vähemalt kolm aastat vana. Selleks tuleb esmalt lehed lõigata ja panna kaheks nädalaks jahedasse pimedasse kohta. Selle aja jooksul ilmub lehtedesse spetsiaalne aine, mis võib parandada rakkude tööd. Järgmiseks pigista mahl välja, kurna ja kasuta. Võite võtta 2 tl suu kaudu 3 korda päevas pool tundi enne sööki.
Tähtis! Säilitage pressitud mahla külmkapis mitte rohkem kui 72 tundi, vastasel juhul kaovad raviomadused ja mõju puudub.
Ennetavad meetmed normaalse nägemise säilitamiseks
Kõik teavad, et haigust on palju lihtsam ennetada kui seda ravida. Kuid kahjuks mõtlevad paljud inimesed ennetusele üsna hilja, kui haigus on hakanud progresseeruma. Kuid vaatamata sellele aitavad alltoodud soovitused haigust peatada ja selle puudumisel haigust ära hoida.
- Väike paus tööajal. Nagu juba teada, on nägemise languse kõige levinum põhjus pikaajaline viibimine arvuti või teleri ees. Teadlased on välja arvutanud, et iga paaritunnise monitori vaatamise kohta on vaja 20-minutilist pausi. Sel ajal saate teha silmaharjutusi, massaaži või palmitamist.
- Silmade võimlemine on nii ravimeetod kui ka nägemiskaotuse ennetamise meetod. Kolm korda päevas mõnd harjutust tehes väheneb oluliselt risk haigestuda silmahaigustesse.
- Piisav uni vähemalt 8-9 tundi päevas, mis aitab silmadel puhata, eriti pärast rasket päeva.
- Püüdke kõrvaldada raske füüsiline ja emotsionaalne stress, kuna stress ja ülepinge mõjutavad otseselt nägemisorganeid.
- Spetsiaalsed kaitsevahendid. Näiteks kui teie töö hõlmab arvutit, peate ostma spetsiaalsed prillid, mis kaitsevad teie silmi kahjulike mõjude eest.
- Vitamiinide kompleks. Mõned vitamiinid, mis sisenevad kehasse väliskeskkonnast, vastutavad nägemisteravuse eest. Tervel inimesel on see tasakaal normaalne. Vitamiine saab varustada toiduga või spetsiaalsete vitamiinikompleksidega, mis sisaldavad kõike nägemiseks vajalikku.
- Regulaarsed visiidid silmaarsti juurde. Vähemalt kord aastas on vajalik arstlik läbivaatus.